Sobre
O curso "Gerenciando a Ansiedade e o Estresse no Dia a Dia" é uma oportunidade única para aqueles que buscam compreender e lidar com os desafios da ansiedade e do estresse nas suas rotinas. Conduzido pela psicóloga Lilian Gomes, com experiência em psicologia clínica, este curso possui dois módulos detalhados que vão desde a identificação dos gatilhos emocionais até a adoção de práticas eficazes para promover o bem-estar psicológico. Os participantes aprenderão técnicas de autocontrole, métodos de relaxamento e estratégias de enfrentamento, além de receber orientações práticas para implementar mudanças reais em suas vidas cotidianas. Ao final do curso, os alunos estarão equipados com ferramentas concretas para gerenciar sua saúde emocional de forma eficaz, contribuindo para um estilo de vida mais equilibrado e saudável.
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